和一个讨厌的人共事，就像跟敌人在一个被窝里睡觉。

在职场中，我们难免要与讨厌的人相处，很多人会表现的很明显，其实没必要，关系太僵自己会过得很压抑。

那我们应该如何和讨厌的人相处呢？

1. 能避则避

在面对讨厌的人时，我们倾向于关注让自己厌恶的事物多过关注让自己开心的事物；还容易进入坏情绪循环，增强大脑对于负面信息的关注，所以能避开就避开，少跟他们接触。

2. 让自己放松

听好听的音乐或联想喜欢的明星，也可以是简单的能让自己放松下来的行为，比如冷水洗脸或者买一罐冰可乐，帮助我们获得短暂的放松。

3.记录开心的事

每天记下发生在这一天的三件让我们开心的事情，可以仅仅是一句“今天下了雨幸好有带伞”。要知道，除了那个讨厌的人之外，生活中还有许多值得我们关注的快乐。

4. 特殊情况

如果对方的行为极度的影响到你（例如舍友的生活习惯，同事的行为作风）那就要混熟之后，试着严肃的跟他讨论一次，将你的困扰一次性说出来。

如果他完全不理会你的感受，依然独立独行，那就逃离他吧（例如搬宿舍，换部门），如果无法逃离，就只能保持着这样的淡淡之交，调整心态，尽量不被他影响。