秋季呼吸道疾病防治指南 中医很重视人要怎么适应环境与大自然（四时、春夏秋冬）的变化。11月初是立冬，意即秋天结束、冬天要来了，接下来12月冬至来临，天气就真的要变得很冷了。所以在11月这个时候，刚好天气变的比较湿冷，跟一般秋天单纯干燥不太一样，很多过敏的症状都会跑出来。这时候更需要保养好呼吸道，容易过敏的人早晚出门戴口罩避免受寒、多摄取温热的饮食，这都是顺应节令的保养措施。 呼吸道过敏缓解对策：早上吃葱姜粥、热毛巾温暖呼吸道。 近来入秋早上起来天气变冷一点，可能小朋友最近起床症状多一点，都是清清的鼻水，小朋友面色苍白不是那么红润，在中医来看是偏气虚的体质，冬天早上可以喝点热的东西、吃点热粥。 因为呼吸道过敏都是早上起来症状最多，有一点温暖的东西进到肠胃、让身体温暖，症状会缓解下来。在此颜医师要跟大家分享一道很简单的“葱姜粥”，切一点干姜、葱白先煮水，滤掉葱姜之后的水拿来煮粥，温温热热的喝，早上起来症状会少很多。 还有一个在家里简单方便的方法，就是早上起来时候先毛巾沾热水，让口鼻呼吸到温热一点的空气，或是一早起来就戴上口罩，让呼吸道比较保暖，这是针对呼吸道的过敏在11月立冬以后大家可以做的。 异位性皮肤炎缓解对策：芦荟冰敷止痒、乳液滋润干燥皮肤。 以中医来看，冬天皮肤过敏一样是热，但少有皮肤湿粘、渗出物多的情况，而是会比较干燥、容易脱屑，也会痒，所以要多上一些比较滋润的乳液，帮助小朋友缓解搔痒。 融会中西的儿童体质调理专家颜宏融医师建议，如果小朋友晚上睡觉很痒，一直抓到睡不着，芦荟在中医来说可以清热、缓解发炎，家长可以准备一罐药妆店也买得到的、晒伤会涂的芦荟凝胶，不要太多香精色素最好，放在冰箱里面。在小朋友晚上皮肤痒时，稍微涂点凉凉的芦荟凝胶迅速止痒，再帮小朋友上乳液滋润。如果没有芦荟凝胶，也可以拿冰枕包覆毛巾局部冰敷止痒。